co jest bol po

[...] wychodzę z założenia, że za planche powinno się brać dopiero po jakimś 3-4 letnim porządnym ogarnięciu podstaw(L-sit/HS/Back Lever/Front lever/Dragon flag/Human flag), bo to jest bardzo obciążające ćwiczenie. Wielu ludzi w tym ja chciało by robić planche, bo jest kozackie, ale nie od razu Rzym zbudowano, dlatego gimnastycy uświadomili mnie, że co [...]

[...] pojawia się tylko przy wyciskaniu.Oczywiście masz trochę racji lecz pokombinuje w nadchodzącym tygodniu trochę z ustawieniem rąk na gryfie bo obecnie łapię najszerzej jak jest tylko dopuszczalne ,spróbuję zawęzić i bardziej tricepsami cisnąć .Jutro będę próbował dostać się do pewnego lekarza ortopedy specjalizacja lekarz sportowy ale na [...]

[...] i barku uległ przyspieszeniu. Po 3 tyg stosowania cissus badanie kontrolne rtg obojczyk zrósł się lekarz mocno się zdziwił bo już mnie przekreslił hehe. Zrost jednak jest narazie dosyc słaby i koniecznie jeszcze miesiac chodzenia z drutem. Jdyny minus jaki zaobserwowałem w stosowaniu cissus to nasilenie dolegliwości pkt. 2. czyli [...]

[...] i nie było wolnego miejsca na przysiad dzisiaj z rana obudziłem się z bólem z tyłu szyi bardziej z prawej strony, coś jakby mnie przewiało boli tylko jak skręcam głową (ból jest niestety taki, że nie obejrzę się swobodnie za plecy) nie czułem bólu na siłowni więc to chyba nic poważnego zobaczymy jutro kannaro ja miałem dosyć spory ten brzuch [...]

[...] pytanie. jeśli pytasz czy jeśli 2h po jednym posiłku zjemy drugi to zrujnujemy trzustkę - to wiedz, że nie ma takich praw przyrody, które tak by działały... Moje podejscie jest takie, że generalnie lepiej jest ustalić pewne pory posiłków i nie podjadać pomiędzy posiłkami, Złaszcza przekąsek typu fast food - jak masło orzechowe. A co do [...]

wokol ciazy i porodu krazy wiele dziwnych i czesto nieprawdziwych opinii..wynikaja z niewiedzy ... - KAZDA ciaza jest inna - jedna lekka latwa i przyjemna inna upierdliwa na maxa- dotego dochodza nasze osobite wlasne progi odczuc wszelkich - blogoslawiony stan - bzdura no moze 3 miesiace z 9 ....poczatek i koniec - to dramat #-P a u niektorych [...]

jaco77 ten maly meski organ, to rozumiem, ze chodzi Ci o prostate ? calkiem nie musisz sie bac pochodnych dht. nadmiar androgenow jest szkodliwy dla prostaty dopiero przy wysokim poziomie estrogenow. przyklad z zycia. moj znajomy nigdy nie bral AI. walil testa i nie wnikal w poziom estrogenow. nawet nigdy nie robil badan. gdy bral masteron odrazu [...]

[...] mnie konkretnie i wiedzialem ze dalej tak byc nie moze lekarze ?bylem z 3 razy i nic nie wykryli dopiero jak juz mnie zlapalo na powaznie to powiedzial mi lekarz ze to jest zapalenie stawu i zebym smarowal mascia i dalej trenowal co bylo kompletna bzdura bo jak sie pozniej dowiedzialem to przy takim schorzeniu to nawet powinno sie [...]

Witam. No cóz. Wynika,ze przyczyną jest obręcz biodrowa. Rwa kulszowa nie zawsze jest rwa kulszowa. Wyniki laboratoryjne mogły potwiedzic,że nic takiego nie było. To skad ten ból i te objawy? Przykurcz mięsnia gruszkowatego w okolicach nerwu kulszowego powoduje ucisk na tenze nerw i moze spowodwac takie objawy. Co ciekawe własnie u ciężarowców i [...]

Dzis podbilem dawke na 750 mg week niby ten bol jest co dawniej po shocie omki .. Ale jak juz ktos powiedzial to nie ten sam towar co kiedys -.-

o dokładnie Neysha, to jest znęcanie się... ;-D ale już powoli kończę swoje katorgi, wczoraj biegałam i dziś biegałam, z tym że króciutko ;-) wczoraj niecałe 4km%-) + troszkę ćwiczeń dynamicznych. dziś trochę ponad 4 km, z tym, że szybciej wyszło 2 razy po około 20-25 minut. taki rozruch :-D + rower standardowo. zaczęły mnie od razu lędźwie [...]

Witam , również jestem początkującym dlatego możesz mieć moje rady w nosie, no cóż ale postaram się pomóc .Naczytałem się trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija [...]

[...] z blizny. Już mam wyznaczony termin drugiej operacji (druga strona). Będzie to dopiero po upływie 3 miesięcy (taki minimalny wymóg). Zatem dopiero w pełni lata (przełom lipca i sierpnia) będę mógł stopniowo wrócić do ćwiczeń. Nie wiem czy do tej pory nie stracę tego na co pracowałem przez kilka ładnych lat. Trudno, zdrowie jest najważniejsze.

[...] wysokosci klawiatury i mychy czy tez od sposobu walenia konia, mniejsza z tym. Niektorzy w ogole nie moga podciagac sie szerokim podchwytem bo niszczy im to nadgarstki. Tak jest z kazdym cwiczeniem, ze bol daje nam znac co i jak. Jesli boli nas kosc, a nie miesien, to cos jest nie tak, albo w naszej technice, albo mamy delikatnie inna budowe [...]

Różnie jest, u mnie po zmianie nawyków żywieniowych przestałam czuć jakiekolwiek bóle, a przed mdlałam i ryczałam z bólu. Jedynie co odczuwam to bardzo duże opuchnięcie w klacie i lekki nacisk w brzuchu w 1 dniu, ale ból całkowicie przeminął, więc dieta też ma duży wpływ. No i ćwiczenia podczas @ mnie rozluźniają i poprawiają humor.

[...] +1kg +25min areo (skakanka i rower) * wiem co robiłam źle, że mnie kolana bolały - nie schodziłam prostopadle do podłogi w dół tylko przechylałam się do przodu, teraz jestem bardzo na tym skupiona i bolą ale mieśnie :-D na razie chyba nie będę dodawać ciężaru ** pisałam to już - 29 to ostatnie co jestem w stanie zrobić @@-) *** a [...]

[...] prawda, życie. Ale nie ma co sie juz uzalac nad soba. Widocznie tak mialo byc. Co do tego bolu, to wiele osob tak ma, nawet na sfd podobne tematy znalazlem i najdziwniejsze jest, to ze wiekszosc osob ma w tym samym miejscu bol i po tym samym cwiczeniu heh. To z rzuceniem tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na wzmocnienie, bo [...]

[...] jakby mi sie miała odgiąc w inną stronę. Inaczej mówiąc jesli stoisz na chorej nodze i czujesz sie niepewnie czyli nie wykonasz tego co wyoknałbys na nodze zdrowej, to jest to ta wlasnie niestabilność. No ale jak sadze, wpływ ma tez to jak odczuwasz ból, bo ja przy pierwszym zerwanym ACL niestabilności nie odczuwałem w ogóle. A no i jak [...]

Udało mi się zarejestrować szybciej do innego ortopedy, którego polecało mi nawet sporo osób. Jestem już po wizycie. Przejrzał wcześniejszą dokumentację leczenia, wyniki rezonansu, płytkę, wymacał mi kolano i trochę mi nogą pomachał - stwierdził zwichnięcie rzepki. Póki co, nadal mam ortezę i towarzyszą mi kule. Kazał nie przeciążać nogi, [...]

[...] i obły mniejszy). Jak każde uszkodzenie mechaniczne ścięgien potrzeba czasu i odpowiednich warunków do tego aby się wygoiło. Mając na myśli odpowiedni czas na wygojenie, to jest minimum 4-5 tygodni przy idealnych warunkach. Co do warunków do prawidłowego gojenia to różne są "szkoły" ale ja praktykuję taką: nie robić żadnych ćwiczeń, które [...]